Walau kontes resep Pejuang Dapur Peduli Kanker Payudara sudah selesai tapi saya ingin ikut meramaikan. Menurut Vemele ada 6 makanan terbaik untuk pasien kanker payudara di antara nya: tomat, lemak dari ikan, susu, daging ayam tanpa lemak, sayuran hijau dan jahe. Saya menggunakan 2 bahan yaitu daging fillet dada tanpa lemak & buncis. Dan dibawah ini penjelasan untuk 2 bahan tersebut. Daging ayam tanpa lemak Pilih dada ayam tanpa kulit karena memberi asupan protein baik. Daging ayam membantu pemulihan setelah kemo dan memenuhi kebutuhan protein dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh. Sayuran hijau Pilih sawi, brokoli, kangkung, selada, buncis dan sayur lainnya yang berwarna hijau pekat karena kaya kalsium, asam folat dan zat besi yang tak hanya baik untuk tulang tapi juga asupan sel darah merah yang sehat. Secara umum, sayuran hijau juga kaya vitamin. Saya recook dari resep ci Frielingga Sit,
https://cookpad.com/id/resep/6056736-tumis-buncis-kilat #pejuangdapur #pedulikankerpayudara #pr_reccookhararejo #komunitaspader #cookpadindonesia #cookpad_paders #cookpad_cpmotobareng Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis Buncis Kilat yang fenomenal? Sistem membuatnya memang susah-sulit mudah. Bila salah membuat karenanya alhasil tidak akan jadi dan malah cenderung tak sedap. Sedangkan Tumis Buncis Kilat yang sedap harusnya sih memiliki wewangian dan rasa yang kapabel memancing selera kita. Banyak hal yang sedikit banyak berakibat kepada mutu rasa dari Tumis Buncis Kilat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya seleksi bahan-bahan segar, hingga metode membuat dan menyiapkan. Tak usah khawatir apabila mau menyajikan Tumis Buncis Kilat nikmat di kost-kosan, sebab asal telah memahami triknya maka hidangan ini dapat jadi hidangan mak-nyuss. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis Buncis Kilat sendiri di rumah. Konsisten dengan bahan yang simpel, sajian ini dapat memberi manfaat dalam menolong menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Tumis Buncis Kilat mengaplikasikan 7 ragam bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini sistem dalam membikin hidangannya.
Bahan dasar serta bumbu yang harus disiapkan untuk membuat Tumis Buncis Kilat :
- 250 gram buncis, potong serong - 1 butir telur, kocok lepas (saya skip) - 2 siung bawang putih - Secukupnya garam, gula, merica - 1/2 sdt minyak wijen (kelupaan saya pakai minyak wijen) - Minyak goreng untuk menumis - 100 gram fillet ayam bagian dada, potong kecil (saya tambahkan sendiri, tidak ada pada resep asli)
Iklan dulu ya mba, cek peralatan masaknya
Langkah-langkah untuk membuat Tumis Buncis Kilat dijamin bisa
- Tumis bawang putih sampai wangi. Lalu buat orak arik telur, sisihkan, masukan buncis, dan sedikit air. (Karena telur saya skip, jadi telur diganti dengan fillet ayam)
- Tambahkan garam, gula dan merica. Tes rasa.
- Sajikan hangat
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat Tumis Buncis Kilat yang dapat Kakak praktikkan di kontrakan. Mudah-mudahan berguna dan selamat mencoba!
Posting Komentar
Posting Komentar