Yuk Simak Cara Mudah Masak Mixed Berries Smoothie Enaknya Nagih

Mixed Berries Smoothie

each serving: 172 kkal. A quick-grab breakfast yang sehat dan tinggi antioksidan! Buah beri terkenal dengan kandungan kalori yang rendah, vit C yang tinggi, plus antioksidan yang penting untuk menjaga tubuh dari radikal bebas. Karena berries segar gak bisa lama disimpan, frozen berries adalah salah satu cara terbaik untuk mempertahankan nutrisi berries untuk waktu yang lama. Caranya sangatlah mudah, hanya dengan sesederhana memblender frozen berries ini dengan pisang, susu, dan yogurt (tambah madu dikit biar menyeimbangkan rasa asam!), smoothies ini bisa jadi sarapan mudah yang sehat untuk kebutuhan vitaminmu! #smoothie #smoothies #minuman #menusarapan #sarapan #breakfast #pisang #olahanpisang #menudiet #makanansehat #menusehat #dirumahaja #cookpad_id #benikasdelight Kakak lagi mencari pandangan baru resep Mixed Berries Smoothie yang modifikasi? Cara membikinnya memang susah-sulit gampang. Seandainya salah membuat karenanya akibatnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tak sedap. Meski Mixed Berries Smoothie yang sedap seharusnya memiliki bebauan dan rasa yang sanggup mengundang selera kita. Banyak hal yang sedikit banyak berdampak terhadap kualitas rasa dari Mixed Berries Smoothie, mulai dari macam bahan, berikutnya seleksi bahan segar, sampai cara membuat dan menyiapkan. Tidak perlu bingung jikalau berkeinginan menyiapkan Mixed Berries Smoothie sedap di rumah, sebab asal telah mengerti triknya maka hidangan ini dapat jadi hidangan spesial. Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Mixed Berries Smoothie adalah 3 gelas. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Mixed Berries Smoothie diperkirakan sekitar 10 menit. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Mixed Berries Smoothie sendiri di kost-kosan. Tetap dengan bahan yang simpel, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membikin Mixed Berries Smoothie menggunakan 5 variasi bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini sistem dalam membikin hidangannya.

So bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Mixed Berries Smoothie :

- 200 gr Frozen Mixed Berries - 1 buah Pisang (cavendish), dibekukan - 200 ml Yogurt, plain - 200 ml Susu segar, low fat preferably - 1 sdm Madu

Iklan dulu ya mba, cek peralatan masaknya

Silikon Spatula Silicone Sodet Alat Masak Set 12pcs Spatula Steak Clip Set Oil Brush Kitchen Cooking

Step by step untuk membuat Mixed Berries Smoothie simpel saja

Note: Untuk frozen mixed berries, saya pakai yang IQF (Individual Quick Freezing). Artinya berriesnya tidak saling menempel ketika beku, qualitasnya pun lebih terjaga. Mixed berries kali ini isinya strawberries, blueberries, raspberries, dan blackberries.
Siapkan bahan2 di hadapan blender, masukkan pisang, mixed berries, susu, madu dan yogurt. Untuk hasil yang lebih kental, kurangi susu dan sebaliknya, untuk konsistensi lebih cair tambahkan susu.
Blender sampai halus. Berhenti sesekali untuk mengaduk bagian bawah blender agar semua bagian bekunya (terutama pisang) ter-blender dengan baik.
Sesuaikan tekstur smoothie nya (lihat #2, dengan menambahkan atau mengurangi susu). Jika sudah pas, tuang ke 2 gelas besar atau 3 gelas sedang. Sajikan begitu saja atau dengan topping kesukaanmu!
Untuk tiga gelas, smoothie ini mengandung sekitar 172 kalori. Hampir tidak ada lemak, tinggi karbohidrat dan serat, ditambah antioksidan tinggi yang menjadi ciri khas keluarga berries. Sehat untuk tubuh! *tabel nutrisi ini hanyalah perkiraan dan akan bervariasi dengan penggunaan bahan yang berbeda.